Activitats

veure horaris tancar

• 
  ABD EXPRESS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ABD EXPRESS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions de 15 minuts específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  Sessions de 15 minuts específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  /content/images/activity/ccabdominales.jpg

  /horaris/activitat/5
• 
  AIGUA/FAMÍLIA

  - SIN INTENSIDAD -
  AD
  AIGUA/FAMÍLIA

  - SIN INTENSIDAD -

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/86
• 
  AIGUA/SALUT

  Activitats aquàtiques
  AD
  AIGUA/SALUT

  Activitats aquàtiques

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/85
• 
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i muscular.

  Entrenament dins l'aigua que té com a finalitat la millora de la coordinació i de la resistència cardiovascular i...

  /content/images/activity/aiguagim02.jpg

  /horaris/activitat/70
• 
  BALANCE

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat
  AD
  BALANCE

  Activitat coreografiada de mitjana intensitat

  Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai txí i del mètode Feldenkrais per crear un treball que aconsegueix portar el cos i la ment a un estat d'equilibri i harmonia. L'objectiu és reduïr l'estrés i millorar la força, flexibilitat, equilibri, postura i la capacitat de concentració.

  Activitat dirigida amb suport musical que combina els principis fonamentals del ioga, pilates, tai txí i del mètode...

  /content/images/activity/actbalance.jpg

  /horaris/activitat/80
• 
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODY COMBAT

  Sistema d'entrenament BTS

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames el converteixen en un entrenament que tonifica i enforteix els teus músculs, al mateix temps que consumeixes gran quantitat de calories. Millora la teva capacitat cardiovascular, coordinació, força muscular, agilitat i flexibilitat.

  Programa d'entrenament aeròbic que té el seu orígen en les arts marcials. Els moviments especials de braços i cames...

  /content/images/activity/bodycombat.jpg

  /horaris/activitat/40
• 
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

  /content/images/activity/ccbodypump.jpg

  /horaris/activitat/2
• 
  CORE

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  CORE

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Sessions d'entrenament d'alta intensitat de 15 minuts que treballa principalment els músculs del core: tronc, espatlles i malucs.

  Sessions d'entrenament d'alta intensitat de 15 minuts que treballa principalment els músculs del core: tronc,...

  /content/images/activity/fxcore.jpg

  /horaris/activitat/74
• 
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  CTC

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Condicionament total del cos. Sistema d’entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apta per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,…)

  Condicionament total del cos. Sistema d’entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una...

  /content/images/activity/cf02.jpg

  /horaris/activitat/8
• 
  Cursets de natació

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Cursets de natació

  Activitats aquàtiques

  Els cursets de natació estan classificats per edats: petits (2008-2010), infantils (2003-2007), joves (1998-2002) i juvenils (1997-1992).

  Els cursets de natació estan classificats per edats: petits (2008-2010), infantils (2003-2007), joves (1998-2002) i...

  /content/images/activity/cursetsnat2.jpg

  /horaris/activitat/68
• 
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cycling.jpg

  /horaris/activitat/7
• 
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  /content/images/activity/actcyclingvirtual.jpg

  /horaris/activitat/20
• 
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ESTIRAMENTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos, amb exercicis i formes de treball variades, buscant sempre una bona postura corporal.

  Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos,...

  /content/images/activity/estiraments.jpg

  /horaris/activitat/29
• 
  EXPRESS FITNESS

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  EXPRESS FITNESS

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/83
• 
  EXTREMCORE

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  EXTREMCORE

  Activitat no coreo. alta intensitat

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/84
• 
  EXTREMFIT

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  EXTREMFIT

  Activitat no coreo. alta intensitat

  L'ExtremFit és un tipus d'entrenament d'exercicis funcionals, constantment variats, executats a alta intensitat. Un programa de força i condicionament físic total on treballaràs tant a nivell cardiovascular com de força en sessions de 45 minuts.

  L'ExtremFit és un tipus d'entrenament d'exercicis funcionals, constantment variats, executats a alta intensitat. Un...

  /content/images/activity/actcrossfit.jpg

  /horaris/activitat/72
• 
  FITDANCE

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  FITDANCE

  Activitat coreog. alta intensitat

  /content/images/activity/actfitdance.jpg

  /horaris/activitat/76
• 
  GAC

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  GAC

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular de glutis, abdominals i cames.

  Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular...

  /content/images/activity/gac.jpg

  /horaris/activitat/15
• 
  GiM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GiM SUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació, amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

  Activitat no coreografiada de baixa intensitat. Orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant...

  /content/images/activity/ccgimsuau.jpg

  /horaris/activitat/14
• 
  Gimnàstica rítmica

  Activitat infantil
  AC
  Gimnàstica rítmica

  Activitat infantil

  Activitat lúdica recreativa on es busca una iniciació a la gimnàstica rítimica i els seus diferents aparells.

  Activitat lúdica recreativa on es busca una iniciació a la gimnàstica rítimica i els seus diferents aparells.

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/62
• 
  HIIT

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  HIIT

  Activitat coreog. alta intensitat

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/87
• 
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  HIPOPRESSIUS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  /content/images/activity/hipopressius.png

  /horaris/activitat/75
• 
  Natació terapèutica

  Activitats aquàtiques
  AC

  AA
  Natació terapèutica

  Activitats aquàtiques

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb patologies físiques utilitzant exercicis terapèutics i correctius.

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb...

  /content/images/activity/natterap.jpg

  /horaris/activitat/58
• 
  PILATES

  Pilates
  AD
  PILATES

  Pilates

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

  /content/images/activity/ccpilates.jpg

  /horaris/activitat/12
• 
  Rehabilitació

  Activitat complementària
  AC
  Rehabilitació

  Activitat complementària

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies físiques mitjançant la pràctica d'exercicis terapèutics i atenent a les particularitats de cadascú.

  Activitat dirigida que té com a objectiu prevenir lesions i/o ajudar en la recuperació de persones amb patologies...

  /content/images/activity/actrehabilitacio.jpg

  /horaris/activitat/57
• 
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  /content/images/activity/

  /horaris/activitat/82
• 
  SYNERGY

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  SYNERGY

  Activitat no coreo. alta intensitat

  /content/images/activity/actsynrgy.jpg

  /horaris/activitat/81
• 
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  TONIFICACIÓ

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat dels principals grups musculars amb la utilització de manuelles, gomes elàstiques, steps, pilotes, barres, etc.

  Sessions no coreografiades orientades a incrementar el to muscular en general. Es realitza un entrenament localitzat...

  /content/images/activity/cctonificacio.jpg

  /horaris/activitat/3
• 
  ZUMBA

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  ZUMBA

  Activitat coreog. alta intensitat

  Activitat coreografiada molt enèrgida i mitja intensitat, que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  Activitat coreografiada molt enèrgida i mitja intensitat, que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el...

  /content/images/activity/actzumba.jpg

  /horaris/activitat/30
• Llegir més veure horaris